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Schnelles Chicken and Rice Pilaf Für Stressige Abende

Schnelles Chicken and Rice Pilaf

Ein schnelles, herzhaftes One-Pot-Gericht mit saftigem Hähnchen, duftendem Langkornreis und frischem Gemüse, verfeinert mit Paprika, Kreuzkümmel und einem Spritzer Zitrone. Perfekt für ein unkompliziertes Mittag- oder Abendessen unter der Woche.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 350

Zutaten
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke geschnitten
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel fein gewürfelt
  • 3 Knoblauchzehen gehackt
  • 1 Karotte fein gewürfelt
  • 1 rote Paprika gewürfelt
  • 300 g Langkornreis Basmati funktioniert am besten
  • 600 ml Hühnerbrühe
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß
  • ½ TL Kreuzkümmel
  • ½ TL getrockneter Oregano
  • 1 Lorbeerblatt
  • Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 2 EL frische Petersilie gehackt
  • 1 Zitrone in Spalten geschnitten

Method
 

  1. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Du weißt, dass es heiß genug ist, wenn ein Tropfen Wasser sofort leise zischt und kleine Perlen wirft.
  2. Gib die Hähnchenstücke hinein und brate sie 4–5 Minuten an, bis sie außen goldbraun sind und die Ränder leicht karamellisieren. Sie müssen innen noch nicht durch sein – sie garen später mit dem Reis weiter.
  3. Nimm das Hähnchen mit einem Schaumlöffel heraus und lege es beiseite. Im Topf sollte ein schöner, duftender Bratensatz zurückbleiben – genau der gibt dem Reis später seinen Geschmack.
  4. Gib Zwiebel, Knoblauch, Karotte und Paprika in dieselbe Pfanne. Brate sie 3–4 Minuten, bis die Zwiebel glasig ist und die Karotten leicht weich werden. Der Duft sollte jetzt würzig und süßlich sein.
  5. Rühre den Reis ein und brate ihn 1–2 Minuten mit, bis die Körner leicht durchsichtig glänzen und an den Rändern opak werden. Das ist der wichtigste Schritt für lockeren, nicht klebrigen Pilaf.
  6. Streue Paprikapulver, Kreuzkümmel und Oregano darüber und rühre alles gut durch, damit jedes Reiskorn etwas Gewürz abbekommt. Es sollte jetzt intensiv nach Paprika und Kreuzkümmel duften.
  7. Gieße die Hühnerbrühe hinein, gib das Lorbeerblatt dazu und schmecke mit Salz und Pfeffer ab. Bringe alles zum Kochen – du siehst kleine Bläschen am Rand, die langsam aufsteigen.
  8. Lege das Hähnchen wieder in die Pfanne, drücke es leicht in den Reis und reduziere die Hitze auf niedrig. Decke die Pfanne ab und lass alles 18–20 Minuten köcheln, bis der Reis die Flüssigkeit aufgesogen hat.
  9. Nimm die Pfanne vom Herd und lass sie 5 Minuten zugedeckt stehen. Der Reis sollte jetzt locker und körnig sein, die Flüssigkeit vollständig aufgenommen und das Hähnchen saftig und zart.
  10. Entferne das Lorbeerblatt, lockere den Reis mit einer Gabel auf und streue frische Petersilie darüber. Serviere das Gericht mit Zitronenspalten – ein Spritzer Zitrone hebt alle Aromen wunderbar hervor.

Notizen

Achte darauf, den Reis vor dem Aufgießen der Brühe kurz anzurösten, damit er locker und körnig bleibt. Nach dem Kochen unbedingt 5 Minuten zugedeckt ruhen lassen. Ein Spritzer Zitrone am Ende hebt alle Aromen. Reste schmecken am nächsten Tag ebenfalls gut und können in der Pfanne oder Mikrowelle aufgewärmt werden.