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Blech-Chili-Limetten-Garnelen-Fajitas als Meal Prep unter 3€ pro Portion

Blech-Chili-Limetten-Garnelen-Fajitas

Ein einfaches und aromatisches Rezept für Garnelen-Fajitas, die auf einem Blech im Ofen zubereitet werden. Die Kombination aus geräuchertem Chili, Limette und karamellisiertem Gemüse macht dieses Gericht zu einem schnellen und köstlichen Abendessen.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 350

Zutaten
  

  • 500 g rohe Garnelen geschält, ohne Darm
  • 2 rote Paprikaschoten
  • 1 gelbe Paprikaschote
  • 1 große rote Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 TL Chilipulver geräuchert, für die Tiefe
  • 1 TL Kreuzkümmel gemahlen
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß
  • Saft von 2 Limetten ca. 3–4 EL
  • 1 TL Salz
  • ½ TL schwarzer Pfeffer
  • 8 –12 kleine Weizen- oder Maistortillas
  • Optional: frische Korianderblätter Sauerrahm oder Joghurt

Method
 

  1. Heize den Backofen auf 220 °C (Ober-/Unterhitze) vor. Währenddessen schneidest du die Paprikaschoten und die rote Zwiebel in dünne Streifen – die Paprika sollte dabei leicht knirschen, wenn du sie durchschneidest, und die Zwiebelringe lösen sich sanft voneinander.
  2. Vermische in einer großen Schüssel das Olivenöl, Chilipulver, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer. Gib die Garnelen und das geschnittene Gemüse dazu und vermenge alles gut, bis jedes Stück von der würzigen Limettenmischung überzogen ist. Der Duft von Chili und Limette sollte jetzt schon deine Küche erfüllen.
  3. Verteile die Garnelen und das Gemüse gleichmäßig auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech. Achte darauf, dass sie nicht übereinanderliegen, damit sie schön bräunen können – die Garnelen sollten dabei eine leuchtend orange Farbe annehmen.
  4. Backe alles für 12–15 Minuten im vorgeheizten Ofen. Nach etwa 8 Minuten wirst du sehen, wie die Paprikaränder anfangen, leicht zu karamellisieren und eine tiefbraune Farbe bekommen. Die Garnelen werden undurchsichtig und nehmen eine zart-rosa Tönung an – das ist das Zeichen, dass sie gar sind.
  5. Nimm das Blech aus dem Ofen und träufle den restlichen Limettensaft darüber. Du hörst ein leises Zischen, wenn der Saft auf das heiße Blech trifft – ein Zeichen dafür, dass sich die Aromen jetzt verbinden.
  6. Erwärme die Tortillas entweder in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze für 30 Sekunden pro Seite, bis sie leichte braune Flecken bekommen, oder wickle sie in Alufolie und lege sie für 5 Minuten in den Ofen. Sie sollten weich und geschmeidig sein, ohne zu brechen.
  7. Fülle die Tortillas mit der Garnelen-Gemüse-Mischung und garniere nach Belieben mit frischem Koriander und einem Klecks Sauerrahm. Serviere sie sofort oder lasse sie abkühlen, um sie für die Woche einzufrieren.

Notizen

Die Garnelen sollten nicht übereinanderliegen, damit sie gleichmäßig bräunen. Optional mit frischem Koriander und Sauerrahm servieren.